Der Turm ist umgefallen, die Schuhe drücken und plötzlich ist alles zu viel. In solchen Momenten erreichen Worte ein Kind kaum. Was hilft, ist gemeinsames Tun, bei dem der Körper zur Ruhe kommt und du an seiner Seite bleibst. Genau dafür sind die Co-Regulationskarten gemacht.
Ihr legt die Karten mit den bunten Rückseiten nach oben aus. Dein Kind zeigt ganz intuitiv auf eine Farbe, dann dreht ihr die Karte um. Darauf wartet eines von 20 Monstern, etwa Drücki, Stampi, Drachi, Löwi oder Heldi, mit einer kurzen Übung für euch beide. Ihr drückt zum Beispiel die Handflächen fest gegeneinander, stampft achtmal kräftig auf oder pustet wie zwei Drachen die Luft aus.
Das macht die Co-Regulationskarten besonders
- 20 Übungskarten: Bewegung, Atmung, Druck und Achtsamkeit
- Gemeinsam statt allein: Jede Übung macht ihr zu zweit
- Spielerisch gefördert: Gefühlsregulation, Körperwahrnehmung und Nähe
- Freundliche Helfer: Jedes Monster hat einen eigenen Namen
- Farbe zuerst: Dein Kind zeigt intuitiv auf eine bunte Rückseite
Halt in stürmischen Momenten
Mitten im Wutanfall, nach einem anstrengenden Tag oder vor dem Einschlafen geben dir die Karten etwas Greifbares an die Hand. Die Farbe wählt dein Kind ganz aus dem Bauch heraus. Oft ist schon dieses Zeigen der erste Schritt zurück zur Ruhe.
Jetzt herunterladen, ausdrucken und gemeinsam durchatmen.
